我在重庆工资没有拿到快一年了

如果选择仲裁，流程包括提交仲裁申请书、证据等材料，仲裁委员会受理案件，开庭审理，最后作出裁决。如果选择起诉，流程则是向法院提交起诉状、证据等材料，法院受理案件，开庭审理，最后作出判决。在两种情况下，都需要确保提供的材料真实、完整，以便仲裁机构或法院能够公正、高效地处理案件。
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从法律角度，单位拖欠工资会面临支付劳动者工资报酬、经济补偿金等法律责任。根据《劳动法》等相关法律法规，单位必须按时足额支付劳动者工资，否则劳动者有权要求单位支付拖欠的工资，并加发相当于工资报酬百分之二十五的经济补偿金。此外，单位还可能面临行政处罚、信用惩戒等法律后果。
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在申请仲裁或起诉单位拖欠工资时，你需要准备与单位存在劳动关系的证明材料，如劳动合同、工作证等，以及单位拖欠工资的证据，如工资条、银行流水等。根据《劳动争议调解仲裁法》第六条，发生劳动争议，当事人对自己提出的主张，有责任提供证据。同时，根据《民事诉讼法》第六十七条，当事人对自己提出的主张，也有责任提供证据。因此，准备充分的证据材料对于维护你的合法权益至关重要。